本日、患者さんにリアルに教えてもらったメニューで

まやさん

本日、患者さんにリアルに教えてもらったメニューです！ 早速作ってみました！ レンジのみで作れて楽ちん！あとは混ぜるだけ。 ただ、猫の餌に見えるのは私だけ…？ ●材料 サバ缶(水煮) 野菜(今回は豆苗) 適当な調味料(今回は白だしとゴマ油と柚子胡椒とゴマ油) 入りゴマ ●レシピ ・適当な野菜をレンチンする。今回は豆苗を６００Wで1分。 ・サバ缶の汁と適当な調味料を混ぜてタレを作る。今回は白だしと柚子胡椒とゴマ油。 本当に何でも良くて、麺つゆとか、ポン酢とか、適当に選んでみて！ ・混ぜる ・入りゴマを振りかけて完成！ .................................................................................... 妊娠前の栄養が妊娠中、産後の体調、また子供の健康にとても大切です。 忙しくても、お金かけなくても、料理が出来なくても、ズボラでも出来る栄養の摂り方を発信中です！ @maya_hariq いいね、保存、タグ付やシェアして頂けるととっても励みになります！ . . . #鍼灸 #自律神経 #自律神経失調症 #青葉台 #妊活 #不妊治療 #不妊 #妊活鍼灸　#妊活ご飯　#体質改善