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3つの発酵調味料で！ぷるぷる美肌味噌汁
3つの発酵調味料で！ぷるぷる美肌味噌汁
人参
1/2本
しめじ
1/2パック
舞茸
1/2パック
豆腐
1丁
鶏皮
鶏ムネ肉2枚分の皮
ネギ
少々
胡麻
少々
ほんだし
小さじ1
ニョクマム(ナンプラー)
小さじ2
コチュジャン
大さじ1
味噌
大さじ2
人参🥕キノコ類🍄・・・抗酸化作用で老化を防ぐ！食物繊維たっぷりで整腸作用抜群！ 鶏皮・・・コラーゲンたっぷり！ 豆腐・・・タンパク質とカルシウムをしっかり摂取！ 味噌、ニョクマム、コチュジャン、3カ国の最強発酵調味料で腸活💪
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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