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💡ポイント💡 ちょっと具が多いので少し余るかと思います。 ボリュームがしっかりあるので、オープンサンドで2人分いけそうです🥯 スープとかつけたらちょうど良い朝ご飯になりそうです。 💡アレンジ💡 辛いのが苦手ならプレーン味のサラダチキンで作ってね。 具だけならちょっと味濃いめなのでお酒のおつまみにもどうぞ🍺 💡だいたいの栄養価💡アプリで算出してます。 《オープンサンド1枚分》 246kcal たんぱく質（P）20g 脂質（F）10g 炭水化物（C）17g 《サンドイッチ1つ分》 362kcal たんぱく質（P）27.5g 脂質（F）13.6g 炭水化物（C）29.7g 筋トレ前後のご飯や、お弁当にもぴったりなのでお花見やピクニックにも連れて行ってくださいね🫶🌸