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134kcal たんぱく質:5.53g 脂質:9.02g 炭水化物:9.67g 食塩相当量:2.23g トマトに含まれるリコピンは 血流を改善し 代謝を上げるだけでなく オリーブオイルを一緒に摂ると 吸収率が高まり より効果的です😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌