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高タンパク低脂質炊き込みご飯!

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JA全農山形/日清オイリオグループ株式会社

高タンパク低脂質炊き込みご飯!

材料 (2人前)

  • ・お米(雪若丸)

    1合

  • ・鶏胸肉

    150g

  • ・干し椎茸

    3g

  • ・しめじ

    1袋

  • ・舞茸

    1袋

  • ・かつおぶし

    3g

  • ・ほんだしの素

    3g

  • ・醤油

    大3

  • ・にんにく生姜チューブ

    各1cm

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1炊飯器の釜にお米1合分入れ水1合分と調味料を加え混ぜる
  • 2干し椎茸は大きければ細かくし入れる
  • 3かつおぶし、きのこ類鶏胸肉を入れ通常通りの炊飯で炊く
  • 4炊き終わったら鶏胸肉をほぐすように混ぜて完成

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