トマトとツナのバジルマリネ

にこまお ☺︎ | ヘルシー料理家

レシピあり🍅 　　 本日は 【トマトとツナのバジルマリネ】 　　 玉ねぎのシャキッと感＆バジルが良いアクセント◎ 食卓に彩りを添えてくれるお助け一品！ 　　 時間に余裕があれば キンキンに冷やして食べるとなお旨し🤤 ⁡ 今晩のおかずにぜひどうぞ🍷👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ⁡ 🏷材料(2〜3人分) ・トマト　2個 ・玉ねぎ　1/6個 ・ツナ缶　1缶 ・バジル　8枚 ⁡ （A） ・オリーブオイル　大さじ2 ・酢　大さじ1 ・砂糖　小さじ1/2 ・塩　適量 ⁡ ⁡ 🍳作り方 ①玉ねぎはみじん切りにし5分水にさらす。 トマトはくし切り。ツナ缶は汁気を切る。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②水気をしっかり絞った玉ねぎ、 トマト、手でちぎったバジル、 （A）を和える。塩で味を整え完成。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🗣ポイント ・玉ねぎはしっかり水気を絞る。 →キッチンペーパーで包み絞るのおすすめ。 　　 ・ツナ缶はノンオイルを使用しています。 オイル入りの場合はオイルをよく切り、 オリーブオイルの量を調整してください。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 地球と身体に優しいナチュラルな食卓🌱🌍 ちょっとおしゃれで簡単な 太りにくい健康レシピを発信してます☺️ ⁡ @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ フォロー・コメント嬉しいです😊 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⁡