シーチキンで棒棒鶏風サラダ
シーチキンで棒棒鶏風サラダ パウチタイプのシーチキンを使い (今回はシーチキンSmile®️ Lフレーク使用) 棒棒鶏風のサラダを作りました🥗 このパウチタイプのものは汁気が少ないので 汁気を切らずそのまま使えてとても便利でした♡ シーチキンに水切りした豆腐を合わせて たんぱく質と食べ応えもたっぷり✨ 棒棒鶏風のトッピングは多めに出来るので 余った分はパンに挟んでサンドイッチにしたり、 茹でた麺類と合わせて和え麺にしたり、 ごはんにのせて丼ものにしたり… もちろんそのまま食べても美味しいです😋
豆腐(1/2丁)
野菜類(水菜、にんじん、セロリ、玉ねぎ、きゅうりなどお好みで)
合わせて100g程度
水菜(レタス等でもOK)
にんじん
セロリ
玉ねぎ
ナッツ(バターナッツやミックスナッツなど
大さじ山盛り1)
シーチキン(パウチタイプ1袋)
1袋
ごまドレッシング(クリーミータイプのもの
大さじ1強〜)
おろしにんにく
小さじ1/4〜お好みで)
辣油(お好みで、苦手な方は省略orごま油に替えても)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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