レンジで簡単‼︎和風かぼちゃポタージュ🎃
りの|ラクやせスープ
レンジで簡単‼︎和風かぼちゃポタージュ🎃 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 118 kcal ・たんぱく質 5 g ・脂質 2 g ・炭水化物 20 g -糖質 16.9 g -食物繊維 3.1 g ・食塩相当量 1.0 g
かぼちゃ
250g
玉ねぎ
1個
水
100ml
ほんだし
大さじ1
味噌
5g
豆乳
300ml
かぼちゃの皮(角切り)
無くても可
乾燥パセリ
お好みで
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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