ぱぱっと3分！夜食にも◎とろたま豆腐
材料
（約185kcal）
たまご
1個
白だし
小さじ1
とうふ
150g（3個パックのやつ1個分）
ほうれん草
30g
かにかま
1本
料理を安全に楽しむための注意事項 -
ぱぱー！っと作れる🥣ので朝ごはんにもちょっと小腹がすいたときにも◎
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動物性、植物性両方のたんぱく質が摂れるよ🥳
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野菜、きのこなど好きなように アレンジしてね🤟
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冷凍野菜を使えば包丁まな板もいらない🎉
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たまごは火が通ってるとこと通ってないとこ半々くらいなので生っぽいのはちょっと…て人と野菜モリモリにしたい人はレンチン時間30秒から1分様子を見ながら追加してね🥬🥚
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