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ダイエットレシピを見る⇒ @monabodymake 【あっさりやみつき塩麻婆】 ⁡ ◾︎材料 大人2人分 ⁡ 木綿豆腐 300g 鶏ひき肉 120g エノキ 100g（みじん切り） しょうが 1かけ にんにく 1かけ ごま油 小さじ1 塩こしょう 少々 ⁡ 水溶き片栗粉 ⁡ 片栗粉 小さじ2 水 大さじ1 ⁡ ⁡ （タレ） ⁡ 水 200cc 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 塩 少々 鶏ガラスープの素 小さじ1.5 ⁡ ◾︎作り方 ⁡ ❶フライパンにほんの少しごま油をしき、みじん切りにした生姜とにんにくを炒めます。 ⁡ ❷調味料を混ぜておきます。 ⁡ ❸鶏ミンチ、豆腐、みじん切りにしたえのきを❶に加え調味料を加え煮立たせます。 味見をして薄ければ塩コショウを加えます。 ⁡ ❹火が通ったら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけて出来上がり！お好みでネギをかけて召し上がれ〜！ ⁡ ⁡ 作ってみて良ければ、感想などお待ちしてます〜っ♥♥ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ ⁡ おうち＆暮らしアカウントは ▶ @mona_life_create ⁡ ⁡ ＼産前よりもきれいになる！を発信／ ⁡ ◎一生モノの食習慣、知識を手に入れたい！栄養食事コンサル＆サポート(オンライン食事指導) 【🈵】▶▶次回、12/19(月)〜募集 ⁡ @monabodymake URLよりどうぞ✍️ ⁡ ⁡ ◎家事の合間トレーニング ⁡ ◎ameba公式トップブロガー ⁡ ______________________________ ⁡ ⁡ #産後ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットレシピ #ローファット #ローファットレシピ #脂質制限 #脂質制限レシピ