【初心者さんでもできる♡】簡単パイクリームシチュー

ぐっキング《のんびり　レシピ　管理栄養士》

【初心者🔰さんでもできる♡】簡単パイクリームシチュー クリスマスにオススメなお手軽にできる、簡単パイクリームシチュー♡ パイは焼いてシチューに添えるだけ♪ 食べるときに崩しながら食べてください＾＾ ▶︎材料　4人分 玉ねぎ　1/2個 ベーコン　50g しめじ　1パック 人参　1/2本 ブロッコリー(茹でたもの) 適量 バター　10g 薄力粉　大さじ2 A牛乳　400ml A水　200ml A固形コンソメ　1個 冷凍パイシート　1枚 ▶︎作り方 冷凍パイシートは常温で15分置いておく。玉ねぎは薄切りに、ベーコンは1センチ幅に切る。しめじとじゃがいもと人参は1センチ角に、じゃがいもは水にさらしておく。 ①パイシートを8等分に切り、分量外の卵黄(1個分)を表面に塗り、200°に予熱したオーブンで12分焼く。 ②フライパンにバターをひき、弱めの中火で玉ねぎを炒める。しんなりしたらベーコン、しめじ、じゃがいも、人参、 薄力粉を加え、粉気がなくなるまで炒める。 ③ Aを加え、とろみがつくまで木べらで4〜5分混ぜ続ける。ブロッコリーを加えて1分加熱する。 ④器に盛り、焼けたパイを添える。 具材に火が通ったか竹串を刺して確認してください。 ⭐︎じゃがいもはむくみを予防してくれる？ じゃがいもにはカリウムが豊富。 ナトリウムと相互に作用し、体内の浸透圧の調節や水分の保持などに関わっています。 細胞内液と外液のバランスが適正な濃度になるように、水分バランスを調整することで むくみを予防してくれます。 #シチュー#パイシチュー#クリームシチュー#パイシート#クリスマスレシピ#クリスマスごはん#管理栄養士#栄養#旬のレシピ#簡単時短レシピ#おうちごはん#カフェごはん#時短#レシピ#クッキング#料理#料理記録#手作り#cooking#お弁当#nadia#nadiaartist #ナディア#クラシルレシピ#kurashiru