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秘密にしたい‼︎究極のやせ飯🐈ねこまんま

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ネスレ日本株式会社

秘密にしたい‼︎究極のやせ飯🐈ねこまんま 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 275 kcal ・たんぱく質 12 g ・脂質 7 g ・炭水化物 41 g -糖質 36.9 g -食物繊維 4.1 g ・食塩相当量 1.8 g

材料 (1人分)

  • ・もち麦入りブイヨンライス

    100g

  • ・なめこ

    50g

  • ・ほうれん草

    30g

  • ・卵

    1個

  • ・お湯

    200ml

  • ・昆布茶

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 米:もち麦=1:1で1合分にマギーブイヨン1個入れて炊飯する。
  • 2. 耐熱ボウルになめこ、食べやすい長さに切ったほうれん草、調味料を入れる。
  • 3. 600wで3分加熱。熱々のうちに溶き卵を入れる。
  • 4.マグカップにブイヨンライスを盛り付けて、3をかけて完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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