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電子レンジで♪ごぼうとささみのごま和え
子育てママのお悩み解消レシピ▶︎ @hiro_recipe5 子どもが好きな鶏ささみのおいしさが倍増するごま和えだよー✨ 新ごぼうをピーラーでうすーくスライスするから柔らかいよ 食物繊維がたっぷりのごぼうと緑黄色野菜の代表かなってぐらいの栄養がつまった豆苗を合わせたパワー副菜です…！！ すりごまもたっぷり入ってるのがうれしい💕 塩をひとつまみ入れることで味がきゅっと引き締まっておいしくなるよ〜
新ごぼう
約1本(短いものなら2本)約70g
鶏ささみ
2本 約100g
豆苗
好きなだけ
Aすりごま
大さじ2
Aマヨネーズ
大さじ1〜2
A砂糖
小さじ1
Aしょうゆ
小さじ1
A塩
ひとつまみ
⁕保存 ・冷蔵庫 2〜3日 –––––––––––––––––––––––––––––––––– ⁕管理栄養士ママのおうちごはん⁕ 簡単に作れて栄養も取れちゃうおうちごはんを紹介してくね😊 ささっとごはんを作って 自分の時間も大事にしよう🫶 フォローで応援してね📣 ▶︎ @hiro_recipe5 ⁕⁕⁕–––––––––––––––––––––––––––––
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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