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夏バテ防止に！オクラの海苔和え

はらぺこもも

はらぺこもも

夏バテ防止に！オクラの海苔和え 𓌉◯𓇋オクラの海苔和え 夏バテ防止に おすすめの一品🙆‍♀️

材料 （小鉢2杯分）

  • ・おくら

    1袋(9本)

  • ・海苔

    全形1/4枚

  • ・塩

    少々

  • ・しょうゆ

    小2

  • ・ごま油

    小1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分
  • ①おくらはガクをむき、 塩を振って板ずりする。
  • ②熱湯におくらを 入れて2分ゆでる。冷水にとる。
  • ③水気をきり、小口切りにする。
  • ④しょうゆ、ごま油、 ちぎった海苔と和えて完成！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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