黒糖ナッツ田作り
黒糖ナッツ田作り おせちにもおやつにもぴったりな、黒糖ナッツ田作りをご紹介します。 🗒栄養価メモ🗒 - - - - - - - - - - - - - ・田作り→カルシウムが豊富!カルシウムは骨を作る働きがあります。 ・ナッツ→ ビタミン・ミネラル・良質な脂質などをバランスよく含む栄養価の高い食材です。おやつにぴったり! ・黒糖→オリゴ糖が含まれます。オリゴ糖は腸内環境改善に役立ちます。 - - - - - - - - - - - -
田作り(味付きでないもの)
30g
お好きなミックスナッツ(無塩)
100g
白いりごま
小さじ1
A黒糖
30g
A酒
大さじ1
Aみりん
大さじ1
Aしょうゆ
小さじ1/2
A水
大さじ1
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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