腸活最強フルーツは

とらまる

腸活最強フルーツは グリーンキウイ🥝‼️ なぜ最強かというと 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが神なの✨✨ 食物繊維には腸内環境のエサになる水溶性と便を出やすくする不溶性があって理想的なバランスは1：2と言われてるよ！ グリーンキウイ以外にも神バランスの食材は 納豆 アボカド イチゴ キムチ レーズン 等があるから食べてみてね😆💕 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 初めて見て下さった方へ✨ 見て頂きありがとうございます😆 自己紹介🐯　＠trmr1001 高校生と小学生の子を持つワーママです。 2020年4月から宅トレダイエット&ボディメイクを開始 52kg→ゆる宅トレで45kgをキープしてます😊 食生活アドバイザー、腸活アドバイザー資格取得しました‼️ 一緒にボディメイク頑張る仲間募集中です✨🙏 いいね、コメント、フォローお気軽にして下さいね🐯🐯🐯💕 @trmr1001 #腸活 #腸内環境改善 #腸内フローラ #ダイエット #お腹痩せ #痩せる方法 #痩せる習慣 #便秘解消 #便秘改善 #食べて痩せる #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット成功 #ダイエット成功者 #ダイエット仲間募集