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⭐︎腸内環境を整えるにはバナナがオススメ？ バナナにはフラクトオリゴ糖が多く含まれています。腸内のビフィズス菌など善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境を整え、便秘の予防や改善に繋がるといわれています。