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夜でも太らない!腸活玉カレー

夜でも太らない!腸活玉カレー ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料 (1食分)

  • 玉ねぎ

    1玉

  • ●ミックスベジタブル

    大さじ2

  • ●カレー粉

    大さじ1

  • →もしくは刻んだカレールー

    1/2片

  • ●コンソメ

    小さじ1/3

  • ●水

    100ml

  • 粉チーズ

    少々

  • パセリ

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①玉ねぎの皮を剥き、8等分に1/3まで切り込みを入れる
  • ②器に①と●を入れて、ラップをし600W6分チン
  • ③粉チーズ、パセリをかけて完成

投稿者からのコメント

【1食分全部で⇩】 カロリー:97kcal タンパク質:3.33g 脂質:1.1g 炭水化物:23.03g 食物繊維 総量:6.21g 食塩相当量:0.89g 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 発売後1週間で即重版し 現在も全国の書店やAmazonにて 絶賛発売中〜😌

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