食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

ナスとツナのガーリック醤油炒め

はらぺこもも

はらぺこもも

ナスとツナのガーリック醤油炒め ナスとツナ一緒にお口へ！ お箸止まらなくなる😇💓

材料 （2人前）

  • なす

    3本

  • ツナ

    1パック

  • 長ネギ(青い部分)

    適量

  • サラダ油

    大1.5

  • 粗挽き胡椒

    少々

  • ★おろしニンニク

    3cm

  • ★みりん

    大2

  • ★醤油

    大2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：10分
  • ①なすは頭・ヘタを取り除きピーラーで縦に3箇所皮を剥く。約2cmの厚みに切り分ける。
  • ②サラダ油を引いたフライパンになすを並べる。軽く色がつくまで焼く。
  • ③裏返し油が足りなければ足し、蓋して弱火で3分焼く。
  • ④皮まで柔らかくなったら★を加える。ツナも水気を切って加えたら炒める。粗挽き胡椒を振り、小口切りした長ネギを飾ったら完成！

投稿者からのコメント

✦ 毎日21時レシピ動画投稿 ✦ アラサー管理栄養士 ✦ ヘルシー料理、節約料理、アイディア料理 ✦ フォローやいいねとても嬉しいです☺︎

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません