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冷凍庫で作り置き!野菜も摂れる鶏白湯スープ🍲

冷凍庫で作り置き!野菜も摂れる鶏白湯スープ🍲 ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから! 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌

材料

  • 鶏胸肉

    100g

  • 長ネギ

    適量

  • きのこ

    適量

  • 白菜

    適量

  • 200ml

  • 鶏ガラ

    小さじ1

  • しょうがチューブ

    少々

  • 塩胡椒

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① タッパーに鶏胸肉、長ネギ、きのこ、白菜を入れる
  • ②水、鶏ガラ、しょうがを混ぜたものを入れる
  • ③最後に塩胡椒して冷凍すれば完成
  • 食べる時は500Wで
  • 15分すればすぐ食べれるのに
  • 低カロリーで
  • お腹も満たされるおかずに😳

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