フライパン蒸しで3品！🍳

おこめ

フライパン蒸しでおやつと副菜2品！ 蒸した野菜ってほんまおいしい🤤 🫑ピーマン 蒸し時間⏰…5〜6分 【材料】 ピーマン…3個 ごま油…小さじ1/2 塩…少々 レモン汁…適量 01.ヘタとタネをとり、縦4等分に切って5〜6分蒸す 02.01にごま油、塩をかけて混ぜ、仕上げにレモン汁をかける。 🍆翡翠なすのおひたし 蒸し時間⏰7〜8分 【材料】 なす…1本 砂糖…小さじ1/3 白だし…大さじ1 水…大さじ1 しょうがチューブ…1cm 01.なす皮を剥く→蒸す→あら熱がとれたら手で割く 02.砂糖、白だし、水、しょうがチューブを合わせたところになすを浸す。 🎃かぼちゃのごほうびおつまみ 蒸し時間⏰10〜12分 【材料】 かぼちゃ…200g カマンベールチーズ…50g くるみ…5g はちみつ…適量 01.かぼちゃをレンジ（600w）で4分加熱した後、 3〜4cm角に切る。 02.蒸してやわらかくなったら 小さく切ったカマンベールチーズをのせる。 火を消し、フタをして1分待つ。 チーズがとろーり。🤤 03.はちみつをかけて、砕いたくるみをぱらぱら。 #ピーマン #ナス #なす #かぼちゃ #カマンベールチーズ #ワンパン #フライパン #蒸し