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ノンフライヤーで簡単!揚げないアジフライ

ノンフライヤーで簡単!揚げないアジフライ 日本のノンフライヤーでまず知っておきたい、基本の一品🐟 これさえ覚えれば間違いない、王道の揚げないアジフライです✨ 外サク中ふわ。揚げないアジフライ🐟 外はサクッと、中はふわっと仕上がるノンフライヤーレシピ✨ 油に頼らず美味しさを引き出した一品。 平日の夜ごはんやお弁当にもぴったりです✨ 高タンパクでヘルシーな一品、ぜひお試しください! サクッとした衣に、ふんわりやわらかな鯵の旨み、 そしてタルタルソースのコクが合わさって、満足感のある味わいに仕上がります✨

材料 (1人分)

  • 鯵(3枚おろし)

    1尾分(約120g)

  • 0.5g

  • こしょう

    少々

  • 薄力粉

    大さじ1

  • 1/2個

  • パン粉

    25g

  • 植物油

    小さじ2

  • 固ゆでたまご

    1個

  • 玉ねぎ

    20g(みじん切り)

  • マヨネーズ

    大さじ3

  • 砂糖・レモン汁

    小さじ1/2

  • ひとつまみ

  • こしょう・パセリ

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約20分
  • ① 鯵の身に塩をふり、冷蔵庫で20分置く。
  • ② 【A】【B】をそれぞれ混ぜておく。
  • ③ 【C】の材料を混ぜ、タルタルソースを作る。
  • ④ 鯵の表面の水分をキッチンペーパーで拭く。
  • ⑤ 【A】→【B】の順で衣をつける。
  • ⑥ ノンフライヤーに入れ、200℃で約4分加熱。
  • ⑦ 裏返して200℃で6分焼いて完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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