りょす®️ダイエット王子

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痩せる豚ニラ玉

●痩せる！豚ニラ玉 豚肉　　　　　　　　100g ニラ　　　　　　　　3束 卵　　　　　　　　　2個 ★醤油　　　　　　　小さじ2 ★みりん　　　　　　小さじ2 ★酒　　　　　　　　小さじ2 輪切り唐辛子　　　　お好み ①フライパンにオリーブオイルを引き、豚肉を入れて炒める ②ニラをハサミで食べやすい大きさに切る ③ニラが少ししんなりしたら、★を入れて炒める ④溶き卵を入れてお好みの固さまで火を入れたら完成 #秋バテ解消 #主婦休みの日 #ダイエット #ヘルシー #ニラ #ニラ玉 #豚肉 #卵