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20kg痩せたサーモン丼

20kg痩せたサーモン丼 ■4月から脂質制限ダイエットスタート 2ヶ月ぶりの炭水化物で めちゃくちゃ楽しみです! なんといってもお米が食べられるのが最高! それで今回はダイエット中にオススメしたい 玄米をベースに進めていきたいと思います

材料

  • 金のいぶき(玄米)

  • サーモン

  • ニンニク

  • 麺つゆ

  • 醤油

  • 胡麻油

  • 卵黄

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①玄米を炊く(金のいぶき)
  • ②刺身を切る
  • ③麺つゆ、醤油、胡麻油、ニンニクを混ぜる
  • ④サーモンもタレに漬け込む
  • ⑤盛り付けて完成

投稿者からのコメント

*オススメポイント サーモンの成分アスタキサンチンが ダイエットのサポートに効果あり さらに玄米のビタミンミネラルが 美容健康にもいいのでオススメです ■玄米をオススメする理由 ・GABA、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富 ・健康維持と美容効果が期待できる ・低GIで血糖値の急上昇が少ない ・腹持ちがいい ・便通サポート ■楽に玄米を食べるならこれ 【金のいぶき】 ・スチームクリーン製法なので洗わなくて良い。 ・玄米食として開発したものなので炊きやすい。

    ※みやすさのために書式を一部改変しています。

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