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食品ロスゼロ‼︎丸ごとかぶスープ

食品ロスゼロ‼︎丸ごとかぶスープ かぶを丸ごと使ったスープ☺️ きれいに洗ったかぶを皮付きのまま使っているよ! 今の季節、スーパーでも多く並んで 手に取りやすい食材だよね♩ かぶはすりおろす事で、胃腸の不調・冷え改善や ダイエットサポートに効果的✨ 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 38 kcal ・たんぱく質 2 g ・脂質 0 g ・炭水化物 9 g -食物繊維 3.2 g ・食塩相当量 1.9 g

材料 (1人分)

  • ・かぶ

    小1/2個(100g)

  • ・かぶの葉

    1/2個分(25g)

  • ・なめこ

    1/2パック(50g)

  • ・お湯

    200ml

  • ・鶏ガラスープの素

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. カブの身は、キレイに洗ってすりおろす。
  • 2. カブの葉は刻んでおく。
  • 3. マグカップに1以外の材料を全て入れる。
  • 4. 600wで2分加熱する。
  • 5. よく混ぜて、1をのせて完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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