クラシル
りの|スープ

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レンジで簡単‼︎キャベツとコーンの味噌汁✨

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野菜と海藻の味噌汁の具 体に優しいお手軽味噌汁✨ 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 74 kcal ・たんぱく質 4 g ・脂質 2 g ・炭水化物 10 g  -糖質 7.9 g  -食物繊維 2.1 g ・食塩相当量 0.8 g 〇 材料(1人分)〇 ・キャベツ 40g ・コーン 30g ・乾燥わかめ 適量 ・きざみ揚げ 適量 調味料 ・お湯 200ml ・和風顆粒だし 小さじ1 ・味噌 6g 〇 作り方 〇 1. キャベツは千切りにする。 2. マグカップに全ての材料を入れる。 3. 600wで3分加熱したら完成。 #みんなの献立 #プラントベースフード

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