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滝汗止まらない‼︎本気の辛麺🍜🔥

りの｜ラクやせスープ

りの｜ラクやせスープ

滝汗止まらない‼︎本気の辛麺🍜🔥 〇 栄養バランス（1人前）〇 ・摂取カロリー 232 kcal ・たんぱく質 19 g ・脂質 12 g ・炭水化物 12 g －糖質 5.4 g －食物繊維 6.6 g ・食塩相当量1.8 g

材料 （2人分）

  • 糸こんにゃく

    1袋

  • 豚ひき肉

    60g

  • ニラ

    1/2袋

  • にんにく

    4かけ

  • 卵

    2個

  • 水

    500ml

  • 鶏ガラスープの素

    大さじ2

  • 醤油

    大さじ1

  • 酒

    小さじ1

  • 塩こしょう

    少々

  • 韓国唐辛子（粗きざみ）

    お好み量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. ニラは食べやすい長さに切る。
  • 2. にんにくは粗みじん切りにする。
  • 3. 鍋に、にんにくと豚ひき肉を入れて炒める。
  • 4. 唐辛子以外のスープの材料を入れて一煮立ちさせる。唐辛子を入れて再び煮る。
  • 5. ニラと溶き卵を入れて、卵が固まったら火を止める。
  • 6. 味をみて、塩こしょう、醤油と唐辛子の量を調整する。
  • 7. 600w2分加熱した糸こんにゃくの水気を切る。
  • 8. お皿に麺を盛り付けて、6をかけて完成。

投稿者からのコメント

◯アレンジ◯ 1/2量のスープに、大麦ごはん（100g）を入れて、チーズをたっぷり入れてチーズクッパの完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (4件)