材料 （1人前）

• 鶏挽肉

  80g

• 玉ねぎ

  1/2個

• ズッキーニ

  1/3本

• 冷凍うどん

  1玉

• オリーブ油

• トマトケチャップ

  大さじ1杯

• しょう油

  大さじ1/2杯

• コンソメ

  1/2個

• 豆板醤

  少々

• すりおろしニンニク

  少々

• こしょう

  少々

• レタス

• 粉チーズ