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痩せたい人のしらたき冷麺

痩せたい人のしらたき冷麺 最速でやせたいのなら しらたきしか勝たん 冷麺用の麺よりちゅるっと喉越しで むしろこっちのほうが好きかも お好みのトッピングでお楽しみください。

材料

  • しらたき

    200g

  • A 酢

    大さじ1

  • A 白だし

    大さじ1

  • A てんさい糖

    小さじ1

  • A ダシダ(なければ鶏ガラでも)

    小さじ2

  • A 水

    200ml

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①しらたきを食べやすい長さにカットし
  • ラップなし600w2分。出てきた水分は捨てよく冷やしておく。
  • ②スープの材料Aを混ぜこちらも冷やしておく
  • ③両方冷えたら合わせてトッピングして完成。

投稿者からのコメント

【備考】 ・スープと麺を合わせて冷やすと しらたきから水分がでて味がぼやけるので 食べる直前に合わせることをお勧めします。 ・お急ぎの場合はレンチン後しらたきを氷水で締めてよく水を切る& スープに加える水を少なくして氷を追加すればすぐに合わせて食べられます。 【成分値】映像のトッピングすべて込み 132kcal たんぱく質:13.3g 脂質:3.7g 炭水化物:15g

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