脂肪燃焼！痩せ旨そうラーメン

たくみ先生@食べ過ぎダイエット

☝️【無料】食べやせガイドブックはインスタプロフィールのリンクから！ 【脂肪燃焼！痩せ旨そうラーメン】 【材料】（1人分） そうめん　50g 水　300ml ●鶏ガラ　大さじ1 ●醤油　小さじ2 ●ニンニクチューブ　3cm ノンオイルツナ缶　1缶 ごま油　小さじ1 ⁡トマト、ごま、ネギ、ゆで卵をお好みでトッピング 【作り方】 ①そうめんを茹で、流水で洗いしっかりと水気をきる ②器にツナの汁と水、氷、●を入れて混ぜる ③そうめんを②に入れ、ツナやトマト、ごま、ねぎをかけ、卵をお好みでトッピングし、ごま油をかけたら完成 【1人分の栄養成分】 392.17kcal タンパク質：27.34g 脂質：9.44g 炭水化物：47.38g 食塩相当量：4.41g 食物繊維：2.38g PFCバランス P（たんぱく質）：27.9％ F（脂質）：21.7％ C（炭水化物）：50.4％ 　 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 　 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 　 発売後1週間で即重版し 現在も2度目の重版を経て 全国の書店やAmazonで絶賛発売中〜😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ