材料

• 鶏胸肉

  100g

• 玉ねぎ

  1/2個

• 長ネギ

  1/2本

• にんにく

  1片

• 卵

  1個

• 玄米

  150g

• コーン

  30g

• 鶏がらスープの素

  小さじ1

• カレー粉

  小さじ1

• 塩

  少々

• ブラックペッパー

  少々