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チョレギニラだれ▷ニラアイドル『ニランダ』編

チョレギニラだれ▷ニラアイドル『ニランダ』編 ⏪料理苦手&栄養迷子のママたちに捧ぐ...野菜アイドル寸劇シリーズ🍅🥦 春はニラがおすすめ食材です! 『スタミナガールのニランダ💋』 をどうぞよろしくお願いします🫶 アレルギーや 気温差で 体、かなり疲れてない? そんなときこそ 食べて欲しい野菜アイドル🫶だよー! 旬のものは 香りが良くて、最高だよね☺️ 食べると 体が喜んでるー!って感じがする❤️‍🔥 ただ、美味しいからと言って 食べ過ぎ注意🤣 殺菌作用があるので かえって胃腸の不調になってしまうおそれも! なんでも、ほどほどにね❤️‍🔥 さあ、この春から 一緒にお野菜の推し活しよ💕笑 もっともっと健康意識が高まって 日本中が元気で満ち溢れますように! そのためにも みなさんの保存&シェアが支えになります💕 人生100年時代! みんなで最高の人生を歩んでいきましょう!!!

材料

  • 1.えのき

  • 2.ニラ

  • にんにく

  • しょうゆ

  • ごまあぶら

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.えのきは石づきをとる
  • 2.適当に広げて、塩胡椒、片栗粉ぱらり
  • 3.両面カリッと焼くだけ
  • 4.ニラはにんにく、しょうゆ、ごまあぶらをかけ〜
  • 5.合えるだけ
  • 6.一緒に召し上がれ

投稿者からのコメント

*ニラの薬膳効果* 疲労回復 免疫力UP 体をあたためる ▶︎こんな悩みがあるひとにおすすめ! 疲れ 冷え

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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