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ズボラさん歓迎!痩せる!具沢山サバ缶汁

ズボラさん歓迎!痩せる!具沢山サバ缶汁 ●痩せる鯖汁!

材料

  • 鯖水煮缶

    1個

  • 大根

    50g

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • 長ネギ

    10cm

  • レタス

    30g

  • ★水

    400ml

  • ★ほんだし

    小さじ1

  • ★味噌

    大さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①大根を細切り、玉ねぎを薄切り、長ネギを斜め切り、レタスを細切りにする
  • ②鍋にオリーブオイルをいれレタス以外を炒める
  • ③焼き目がついたら鯖缶とレタスを加えて軽く炒め合わせる。
  • ④★を加えて軽く煮込めば完成!

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