Name: ＼主役級／ 『レンジで簡単！豆苗のスパサラ』
Uploaded: 2025-03-14T13:16:16.000Z
Channel: 低空飛行キッチン（調理師免許）

＼主役級／『レンジで簡単！豆苗のスパサラ』

低空飛行キッチン（調理師免許）

＼主役級／『レンジで簡単！豆苗のスパサラ』

材料（2〜3人前）

手順

①豆苗は根本を切り落とし、5cm幅に切る。ハムとたくあんは細切りにする。
【🔴ポイント】
キッチンバサミを使えば包丁&まな板不要です。
②ボウルにに半分に折ったパスタ、塩、浸るくらいの水（分量外）を入れ、ラップをかけずに600wのレンジでパスタの茹で時間加熱する。豆苗をのせて2分追加で加熱し、ザルにあげて流水で洗って冷まし、水気を絞る。
【🔴ポイント】
塩を加えることで豆苗に下味がつき、加熱後も色鮮やかに仕上がります。
③②にハム、たくあん、（A）を混ぜ合わせる。塩こしょうで味を整えたら出来上がり。

※みやすさのために書式を一部改変しています。