焼肉のタレで作る スタミナ豚丼
こんばんは shiroです𓂃𓈒𓏸𓍯 今日はキッコーマンさんの 「わが家は焼肉屋さん」を使って スタミナ豚丼を作りました😋 たった1本で味が決まって 本当に美味しい丼レシピです🤤 -材料-2人分 ごはん 茶碗2杯分 豚肉 200g にら 1束 焼肉のたれ 大さじ2 ごま油 大さじ1 -作り方- ① ニラは5cmくらいの長さにカット。豚肉は食べやすい大きさにカットしておく。 ② 鍋にごま油を敷いて、豚肉を炒める。 ③ 豚肉に火が通ったらニラを加えて、1~2分炒める。 ④ 焼肉のたれを加えて全体をよく混ぜる。 ⑤ 器にご飯を盛り、その上に④を乗せる。中央に卵黄を乗せて完成。 豚肉は薄切り肉やこま切れ肉などなんでも大丈夫ですが、薄切りの方がタレがよく絡んで美味しいです。 卵黄は載せなくてもOK。温泉卵でも美味しく召し上がれます！ ニラの美容成分✍️ ニラは低カロリーな上に、たくさんの栄養が含まれています✨ 特にβカロテンを多く含み、抗酸化作用に優れているので、お肌のターンオーバーの促進や粘膜の保護に役立ちます☺️ ニラの特徴的な強い香りは、硫化アリルの1種である「アリシン」という成分です。豚肉に含まれるビタミンB1の吸収を助ける作用があり、豚肉と相性抜群の食材です！ ビタミンB1は疲労回復を助けるビタミンです💪🏻 ニラと豚肉を食べて、まだまだ寒い冬をスタミナをつけて乗り越えましょう😉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈•• #わが家は焼肉屋さん #焼肉のたれでパパッと中華 #豚丼 #豚肉 #ニラ #丼 #焼肉のタレ #簡単
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