鯖缶の竜田揚げ弁当

ikura

レシピ#鯖缶の竜田揚げ #息子に食べさせたい魚メニュー　 【材料】4人前 鯖缶…3個 片栗粉…適量 揚げ油 【作り方】 1️⃣鯖缶は身と煮汁に分け、鯖を適当な大きさに手で割り片栗粉をつけて、170度の揚げ油で片栗粉がカラッとする様にさっと揚げる。 完成 ※お弁当に鯖缶の醬油煮や、味噌煮を使いました。 晩御飯には水煮缶にして、大根おろしとポン酢を添えるのもおすすめです。 ※余った鯖缶の汁は栄養満点！夜のスープに入れます。 #鯖缶 #鯖缶レシピ #節約レシピ #時短レシピ #魚メニュー #お弁当 #お弁当おかず #節約 #時短 #お弁当詰め方 #料理動画 #フーディーテーブル #oben365 #ikuraレシピ