食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

【レンジでしっとり】つくねハンバーグ

【レンジでしっとり】つくねハンバーグ

材料 (1人分)

  • 鶏ミンチ

    100g

  • にんじん

    20g

  • 小さじ1/4

  • こしょう

    少々

  • ケチャップ

    大さじ1

  • ソース

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①にんじんをピーラーで薄切りにする。
  • ②肉に塩こしょうをふる。
  • ③こねる。
  • ④耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで5分間加熱する。
  • ⑤ケチャップとソースを混ぜ合わせる。
  • ⑥盛り付ける。

投稿者からのコメント

■ポイント ハンバーグが電子レンジで作れる簡単レシピです。 しかも国産鶏肉100%なので、食べ応え満足度ともに抜群! ソースも家にある調味料を混ぜるだけで、いつもと違ったハンバーグになりますよ。 たんぱく質を摂って脂質を減らしたいダイエット中の方、アスリート、糖尿病(腎機能が正常な方に限る)の方にもおすすめです。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立・レシピ作成の依頼を受付中! お友達追加で無料特典プレゼント★

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません