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お弁当のつめ方⌇3色オムレツ弁当

お弁当のつめ方⌇3色オムレツ弁当 肩肘はらない3品弁当🙂‍↕️ 秋鮭で手作り鮭フレーク🐟 市販のより優しい味わいで、 おいしくできました。 一回しっかり焼いて香ばしく。 上に乗ったオムレツは不恰好だけど、 それが味を出してるってことで…😇

材料

  • ◾︎手作り鮭フレーク

  • ・秋鮭(塩無し)

    2切れ

  • ・ごま油

    適量

  • ・酒

    大さじ2

  • ・みりん

    大さじ1

  • ・塩

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①鮭はフライパン(orグリル)で焼き、適当にほぐしながら骨を取ります。
  • ②フライパンにごま油をひき、鮭とAの調味料を加え炒めます。
  • ③水分が飛んでパラッとなったら完成!
  • ※鮭の種類によって塩の量はご調整ください。

投稿者からのコメント

ここまでご覧いただきありがとうございました ◡̈ 朝が弱い管理栄養士のあさよわ です👩‍🍳 夫へのお弁当を投稿しています 🍙 献立あれこれ悩まなくて済むようメイン・卵・副菜(野菜)の3品でゆるっと固定してパターン化 🍡 フォロー・いいね・保存ありがとうございます🌼 励みになります💪 @asayowa_eiyoshi

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