フライパン10分!チリコンカン
管理栄養士みねこ
豚肉スライス
160g
ズッキーニ
1本
玉ねぎ
1/2個
大豆水煮
50g
オリーブ油
適量
すりおろしニンニク
少々
ワイン(酒でもOK)
コンソメ
1個
トマトケチャップ
大さじ3杯
豆板醤
カレー粉
参考にしていただけたら嬉しいです😆
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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