【うますぎ】赤魚の辛子マヨ
【管理栄養士】瀬戸アオイ
こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。
赤魚
60g
マヨネーズ
大さじ1
辛子
小さじ1/4
塩
少々
こしょう
パセリ
■ポイント 洋風の魚レシピを考えました。 赤魚はさっぱりとしていますが、マヨネーズを組み合わせて濃厚な味わいに仕上げました。 同時にたんぱく質と脂質が摂れます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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