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栄養士が作る!新玉ねぎとトマトのサラダ

栄養士が作る!新玉ねぎとトマトのサラダ 「新玉ねぎとトマトのサラダ」 今日は新玉ねぎとトマトで整えレシピ! 腸の調子がなんだか悪い、、、 そんな時におすすめです😌 ぜひ作ってみてください🌼 🐟質問&作った感想 コメントor DMにてお待ちしてます😌

材料

  • トマト

    1個

  • 新玉ねぎ

    半分(大きい新たまねぎでした)

  • [A]

  • ポン酢

    大さじ3

  • ごま油

    大さじ1

  • 醤油

    小さじ1/2

  • 砂糖

    小さじ1

  • ひとつまみ

  • すりごま

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①新玉ねぎを薄くスライスして水に浸す
  • ②Aの調味料を混ぜる
  • ③①と②を合わせ、浸す。
  • ④トマトを薄くスライスして、③をたっぷりのせる!

投稿者からのコメント

・砂糖はてんさい糖を使用しました。 上白糖に比べて血糖値が上がりにくいので、 ストレスに効果的です。 ・新玉ねぎと調味料を浸すことで美味しさUPします! @uo_cooking 元メーカーお惣菜商品開発、 栄養士ヨガインストラクターがつくる 体整える簡単レシピ🍴

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (1件)