🫑レンチンで簡単！ピーマンのポン酢ごま和え

管理栄養士アオイ | 村中一帆🥕ママが楽する食卓の知恵

🫑レンチンで簡単！ピーマンのポン酢ごま和え 調理時間：5分 材料（2人分） ピーマン　4個 ポン酢　小さじ2 ごまドレッシング　小さじ2 作り方 1. ピーマンはヘタと種を取り、細切りにします。 2. アイラップ（耐熱袋）に入れ、ふんわり口を閉じて電子レンジ（600W）で1分30秒加熱します。 3. 粗熱が取れたら、ポン酢とごまドレッシングを加えてよく和えます。 4. 器に盛り付けて完成です。 🍽ポイント ピーマンの食感を残したい場合は加熱時間を短めに。 冷やしてもおいしいので、作り置きにもおすすめです。 ごまドレッシングはすりごま入りタイプがおすすめ！ #ピーマン #レンジ #ごまだれ #ごまドレッシング #ゴマ和え #ゴマドレッシング #ポン酢 #レンジ蒸し #栄養 #栄養士 #栄養学