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🫑レンチンで簡単！ピーマンのポン酢ごま和え

親子食育｜管理栄養士 村中一帆

親子食育｜管理栄養士 村中一帆

🫑レンチンで簡単！ピーマンのポン酢ごま和え 🫑レンチンで簡単！ピーマンのポン酢ごま和え

材料 （2人分）

  • ピーマン

    4個

  • ポン酢

    小さじ2

  • ごまドレッシング

    小さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分
  • 1. ピーマンはヘタと種を取り、細切りにします。
  • 2. アイラップ（耐熱袋）に入れ、ふんわり口を閉じて電子レンジ（600W）で1分30秒加熱します。
  • 3. 粗熱が取れたら、ポン酢とごまドレッシングを加えてよく和えます。
  • 4. 器に盛り付けて完成です。

投稿者からのコメント

🍽ポイント ピーマンの食感を残したい場合は加熱時間を短めに。 冷やしてもおいしいので、作り置きにもおすすめです。 ごまドレッシングはすりごま入りタイプがおすすめ！

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