材料 （約195kcal）

• オートミール（クイックオーツ）

  15g

• 豆腐

  50g

• たまご

  1個

• 白だし

  小さじ1

• お湯

  100cc

• かいわれ

  少々

• とろろ昆布

  ひとつまみ