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キャベツを入れてからは、水分が出ないよう、加熱しすぎないようにサッと炒めてください。 ⭐︎キャベツは女性にとって必須食材？！ キャベツに多く含まれる葉酸は、赤血球を作り出す働きがあり貧血を防いでくれます。 また、お腹にいる赤ちゃんの発育に関わる栄養素で、神経管閉鎖障害の発症リスクを下げるため、妊娠前や妊娠中に積極的に摂るのがおすすめです。