手作りグラノーラ
小腹が空いたらこれ作ろ♩ 手作りグラノーラ🥣 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料はアレンジ自由です🥰 グラノーラ、とっても簡単におうちでできます♩ ぜひ作ってみてください☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️質問＆作った感想 コメントor DMにてお待ちしてます🌼 →いつもメンションありがとうございます♡ 全部見てます☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料….......….......….......….....…....... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・オートミール 150g ・くるみ 50g ・ココナッツロング 20g ・かぼちゃの種 適量 ・デーツ 8個 ・ココナッツオイル 大さじ3 ・メープルシロップ 大さじ2 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①くるみ、デーツを刻む。 ②オートミールを焦がさないように注意しながら弱火でじっくり炒る。香ばしい香りがしてきたら、くるみも入れて炒る。 ③ココナッツロング、かぼちゃの種、ココナッツオイル、メープルシロップを入れ全体を混ぜながら軽く炒る。 ④水分がとんだら火を止め、デーツを加えて完成。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 元フィギュアスケーター ヘルシー料理家が作る 身体にやさしい健康ごはん👩🍳 太りにくいヘルシーレシピを 投稿してます🍽 ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤ
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