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罪悪感ゼロ!ガトーショコラ

こんにちは!あすかです☺ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ 投稿の励みになります🌸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ガトーショコラって、 太りやすいイメージ。 今日のレシピは 豆腐を加えているので タンパク質もとれるし、 罪悪感なしだよ☺️ また、ココアは 食物繊維も多くて、 腸活にオススメ✨ ぜひ、作ってみてね🍳 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

材料 (3つ分)

  • 絹豆腐

    150g

  • チョコレート(ビター)

    50g

  • 1個

  • 砂糖

    大さじ1

  • ココア

    大さじ2

  • 米粉

    大さじ1(薄力粉でもok)

  • 粉糖

    お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①耐熱皿に絹豆腐、ビターチョコレートを入れて、600Wレンジ2分加熱する。
  • ②卵、砂糖、米粉、ココアを加えて、よく混ぜる。
  • ③器に移して、600Wレンジ3分加熱しお好みで粉糖をかけて、できあがり。冷蔵庫で冷やして食べても、おいしいよ☺

投稿者からのコメント

最後まで読んでくれてありがとうございます☺✨ 6か月で-10㎏痩せた管理栄養士がつくるおいしく食べてキレイに痩せるレシピ🍳 家族の食事を作りながらダイエットしたい🔥 肌あれ、冷え性、浮腫みなど体質改善したい✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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