3歳児 元気いっぱい

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3歳児 元気いっぱい 『骨太おにぎり🐟🦐🥬』 カルシウムと旨味いっぱいのおにぎりです✨ 実は小松菜もカルシウムが多い野菜です! 親子でどうぞ☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 材料：大人2人 子ども1人 (大4個 中2個) 温かいごはん...1.5合(茶碗中盛り 3杯) 釜揚げしらす...40g 桜えび...大さじ3 小松菜...1/3袋 白いりごま...小さじ1 かつお節...2g ☆みりん...大さじ1/2 ☆醤油...小さじ1 ☆砂糖...小さじ1/2 ごま油...小さじ1 ① 小松菜を刻む ②フライパンにごま油をひき、(1)の小松菜、しらすを炒める。 ③小松菜がしんなりしたら、桜えび、☆の材料を入れて水分がなくなるまで炒める。 ④白ごま、かつお節を加えて混ぜ合わせる。 ⑤温かいご飯に混ぜて握って完成 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣� 🔸👦👧(3歳と1歳) 🔸こどもごはん、お役立ち商品やアイデア 🔸資格：離乳食・幼児食アドバイザー⠀ @asapon.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいね お待ちしています♪ ⚠️我が家のご飯の一例ですので、自己のご判断とお子さんの月齢や成長に合わせて分量の調整や調理を行なってください🙇‍♂️🙇‍♀️ #幼児食 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #3歳 #3歳1ヶ月 #3歳2ヶ月 #3歳3ヶ月 #3歳4ヶ月 #3歳5ヶ月 #3歳6ヶ月 #3歳7ヶ月 #2歳 #2歳1ヶ月 #2歳2ヶ月 #2歳3ヶ月 #2歳4ヶ月 #2歳5ヶ月 #2歳6ヶ月 #2歳7ヶ月 #2歳8ヶ月 #2歳9ヶ月 #2歳10ヶ月 #2歳11ヶ月 #1歳 #1歳6ヶ月 #1歳7ヶ月 #1歳8ヶ月 #1歳9ヶ月 #1歳10ヶ月 #1歳11ヶ月