体質改善おうちご飯作り🫶納豆ばくだん最高です👏🍺

I am nao

2人分 ・塩麹鶏胸肉焼き お弁当、作り置きに便利。 鶏胸肉　300g 食べやすい大きさに切り 塩麹、酒、生姜 全て大さじ　２ に漬け込んでおく。 半日から３時間ほど。 寝かせたら 鶏胸肉に米粉を入れ 焼いていきます。 塩麹で、柔らかく臭みゼロ。 ・我が家流無限キャベツ キャベツを食べやすい大きさにちぎり、 水に浸しアク抜きをする。 フライパンに オリーブオイル ニンニクみじん切りを加え、 ニンニクの香りが出たら 醤油　中華だし 小さじ１ を 加え 火を止めて 水気を切ったキャベツ投入。 昆布を加えて 蓋をして、少し待ち🤏 盛り付け。 最後に、胡麻油、胡麻、ネギを 加えて出来上がり。 ・納豆バクダン！！ 人参、大根みじん切り、 納豆を入れる、 ネギと揚げ玉、胡麻油を加えて 醤油をかけ 出来上がり。 海苔に巻いて食べます。 #おつまみ #納豆 #納豆ばくだん #野菜#グルテンフリー#鶏胸肉 #塩麹#キャベツ #無限キャベツ #体質改善#ダイエット #節約 #ヘルシー #献立 #お弁当 #作り置き #時短レシピ