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はんぺんたこ焼き

今日は、はんぺんを使った ふわふわのたこ焼きだよ☺✨ 小麦粉使用していないので グルテンフリーだし、 高たんぱくなので、 ダイエットには、もってこい✨ ぜひ、保存して 作ってみてね!

材料 (1人分)

  • はんぺん

    1枚

  • こねぎ

    1本

  • ゆでたこ

    50g

  • 顆粒だし

    小さじ1/2

  • お好みソース

  • カロリーオフマヨネーズ

  • かつお節

  • 青のり

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①たこは一口大、小ねぎは輪切りにする。
  • ②つぶしたはんぺんとねぎ、顆粒だし、片栗粉を混ぜ合わせる。
  • ③生地を広げ、たこを包み、丸く形を整えて、油をひいたフライパンで中火で焼く。
  • ④お好みで、ソースやカロリーオフマヨネーズ、かつお節をトッピングして、できあがり!

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