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ご飯にも合うし、 そうめんに添えて食べるのも美味！！ 🗒栄養価メモ🗒 ・なす→ナスニンが豊富で、アンチエイジング効果が期待できます。 ・ピーマン→ビタミンC、βカロテンが含まれ、日焼け対策効果が期待できます。 …どちらも夏に摂りたい栄養素がたくさん！